Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
|
1262 kcal
|
Fedt: 21,70g | Prot.: 54,58g | Kulhyd.: 220,73g.
Morgenmad: DM Haferdrink , Zucker, Banane, Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken. Frokost: DM Haferdrink , Äpfel, Gut & Günstig Cappuccino Typ Classico, Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Reis (Gekocht). Aftensmad: Laugenbrezeln, Mivolis Diät Vitalkost. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Stavgang - 27 minutter, Hvile - 11 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|