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Zwei Tage Sport intensiviert🤔🙃
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
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1372 kcal
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Fedt: 60,51g | Prot.: 98,20g | Kulhyd.: 104,41g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, REWE Bio Bierschinken, REWE Bio Bergkäse, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Parmesan (Gerieben), REWE Schlagsahne, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Schweinefilet. Aftensmad: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Dinkel Roggenbrot. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugel Rot, Kaffee mit Milch. mere..
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2417 kcal
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Motion:
Motionscykel - 37 minutter, Strygning - 39 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Madlavning - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 54 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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