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Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
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3168 kcal
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Fedt: 99,00g | Prot.: 130,38g | Kulhyd.: 352,12g.
Morgenmad: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Frokost: キャベツ, 野菜スープ, しめじ, 小松菜のおひたし, ハンバーグ, 豚肉の生姜焼き, 鮭おにぎり. Aftensmad: もやし, わかめ, 生協 中華くらげ, AJINOMOTO アンパンマンポテト, きゅうり, ケイエス 鶏つくね串, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Andet: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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1539 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 12 minutter, Hvile - 17 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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