Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
|
43,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
|
1117 kcal
|
Fedt: 40,74g | Prot.: 49,18g | Kulhyd.: 148,49g.
Morgenmad: Karpuz, Patates Kızartması, Közlenmiş Patlıcan, Yoğurt, İncir, Köfte, Karpuz, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, İncir, İncir, Elma, Domatesler, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. mere..
|
|
1204 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|