Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1171 kcal
|
Fedt: 43,36g | Prot.: 95,81g | Kulhyd.: 103,24g.
Morgenmad: Вологодское Льняное Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Березка Сыр Полесский 30%. Frokost: Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|