Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1039 kcal
|
Fedt: 35,12g | Prot.: 24,09g | Kulhyd.: 161,11g.
Morgenmad: Salak, Mangga. Frokost: Nissin Gekikara Ramen. Aftensmad: Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Telur. Snacks/Andet: Indomilk Susu Kental Manis, Semangka. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, hiit cardio - 51 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rismayanti1997's Vægt Historie
|