Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
3056 kcal
|
Fedt: 130,23g | Prot.: 166,47g | Kulhyd.: 333,18g.
Morgenmad: Очищенные Семена Подсолнечника, Сало, Карбонат, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Чай, Овсяноблин, Помидоры. Frokost: Финик, Виноград, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гороховая Каша. Aftensmad: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. Snacks/Andet: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Творог 9%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|