|
هانت يارب ديمها علينا نعمة وارزقنا الثبات والصحة والعافيه
|
76 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
855 kcal
|
Fedt: 29,74g | Prot.: 47,96g | Kulhyd.: 98,10g.
Morgenmad: Sugar, Milk, White Bread , فلافل (قرص طعميه). Frokost: فلفل اصفر فلفل, Carrots , خيار MEKS, dolphin تونه. Aftensmad: دانون زبادى سادة . Snacks/Andet: Milka Chocolate Bar, Coffee with Milk and Sugar. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
مبروووك تنزلي الباقي على خير يارب 🌹💪
24 aug 20 af medlem: SaHar M Ali
|
24 aug 20 af medlem: rony totti
|
24 aug 20 af medlem: alixosh
|
اللهم امين 🌹 🌹 برافو عليكي 👏 👏
24 aug 20 af medlem: Om habiba2020
|
24 aug 20 af medlem: ahd alkady
|
عاااااش جدا ربنا يقويكي و يثبتك
25 aug 20 af medlem: ronatarek
|
ممكن أعرف ريجيم الصيام المتقطع و إلا اكتفي بحساب السعرات
25 aug 20 af medlem: equity lawyer
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rony totti's Vægt Historie
|