Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
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88 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
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999 kcal
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Fedt: 40,25g | Prot.: 72,00g | Kulhyd.: 87,55g.
Morgenmad: Continente Manteiga Magra, Creme de Leite (Pesado), Café Descafeinado, Filé de Frango Grelhado. Frokost: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Continente Banana, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). mere..
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2213 kcal
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Motion:
perda de peso - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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