Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2013
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2013:
|
506 kcal
|
Fedt: 16,21g | Prot.: 47,62g | Kulhyd.: 40,72g.
Morgenmad: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Itambé Fit Zero. Frokost: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Itambé Fit Zero. Aftensmad: Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|