Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
110 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1571 kcal
|
Fedt: 52,96g | Prot.: 98,49g | Kulhyd.: 167,55g.
Morgenmad: Margarina, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Crepioca. Snacks/Andet: Nestlé Kit Kat, Paçoca. mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|