larasanwar81's Dagbog, 26 aug 20

ikut fs udh lama dri 2019 tapi niat gak niat..setelah liat2 bnyak yg berhasil akhirnya aku mulai lagi di tgl 23 agustus kmrin dan alhamdulilahnya sudah turun 8 ons,bagi aku sgitu luar biasa bgt krna aku prnh ikut lomba salah 1 produk 8 ons itu aku 2 minggu

---

1536 kcal

Fedt: 56,21g | Prot.: 82,17g | Kulhyd.: 178,46g.   Morgenmad: Pepaya, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Bawang Putih,  Kulit Ayam, Dada Ayam. Frokost:  Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Nasi Putih. Aftensmad:  Wortel,  Kubis,  Telur Bebek,  Pisang Kepok Rebus,  Tahu. Snacks/Andet: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. mere..

309 kcal

Motion: Løbebånd - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..