Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
|
2761 kcal
|
Fedt: 104,78g | Prot.: 88,44g | Kulhyd.: 393,83g.
Morgenmad: Невские Берега Восточная Сладость "Сливочно-Ореховая", Сливы, Виноград, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Карбонат, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Овсяноблин, Помидоры, Очищенные Семена Подсолнечника. Frokost: Овсяное Печенье, Конфета, Чай, Картофель Отварной, Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красные Вишни, Сливы, Варенье, Сушка, Чай, Капуста Тушеная, Банан, Яблоко. Snacks/Andet: Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|