|
makan sore 672 kalori, persiapan puasa besok wkwk.
Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
|
1812 kcal
|
Fedt: 89,06g | Prot.: 72,78g | Kulhyd.: 191,76g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Aftensmad: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Tumis Kangkung. Snacks/Andet: Tempe Goreng, Rempeyek, Tahu Isi, Bakwan. mere..
|
|
 Kommentarer
26 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
bolehya kak saur malam nya di jam 3 an ga saur lgi. mksd aku untuk kita yg diet itu tahan?maafya aku minta penjelasan dari siapapun ygtau hehe.. aku jg kadang pengen saurnya malam huhu
26 aug 20 af medlem: ayu2626
|
ayu2626 boleh kak. tapi kalo aku mh gak saur😁
26 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
sedikit cerita kak. dulu BB ku 100kg dan aku mulai diet sampe di BB ku 77kg, pas BB ku 77kg aku baru nemuin aplikasi ini😁, skrng lanjut lagi sampe ke 64kg semangat😁🙏
26 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pandu Wiratama's Vægt Historie
|