Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2020
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71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
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1462 kcal
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Fedt: 50,53g | Prot.: 119,08g | Kulhyd.: 150,55g.
Morgenmad: Nayna Semente de Chia, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Omelete, Omelete de Claras, Yoki Tapioca. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Abobrinha, Mel, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Naturovos Albumina, Anchieta Milho para Pipoca Premium, Maçã, Itambé Leite Desnatado em Pó , Select Pasta de Amendoim Integral, Canela. Snacks/Andet: DIA Manga Espada, Whey Protein. mere..
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stabil vægt
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