Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2013
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2013:
|
1201 kcal
|
Fedt: 29,77g | Prot.: 107,19g | Kulhyd.: 133,41g.
Morgenmad: Banane, Power System Protein Shake Vanille. Frokost: Edeka Speisequark, Banane, McDonald's Snack Salat Chef. Aftensmad: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Snacks/Andet: Riegel Power System Eiweiß Himbeer 45G. mere..
|
|
3063 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|