boleh tau menu dietnya ap aja kak
27 aug 20 af medlem: ria.agustine
|
27 aug 20 af medlem: devi rahmawati29
|
keren! pertahanin yah sampe nanti ke angka ideal kamu! aku start dari 90an juga, bentar lagi nyusul ! 🙌😄
27 aug 20 af medlem: larasulvia
|
27 aug 20 af medlem: Veni Alfiana
|
awal2 bs turun smp 2kg, setelah itu naik turun terus knp yah, bagi tips dong kak
27 aug 20 af medlem: nilamvie
|
luar biasa, aku start nya 90kg baru beberapa hari.. aku percaya akan sukses sampai berat ideal, begitu jg sama temen2 pejuang bb. semangattt semuanyaa💛💛
27 aug 20 af medlem: mariethaal2500
|
kak bgintips dong aki star dr 87 kilo kak sudah sebulan turunnya ke 85kilo skrg bulan kedua malah gk turun ttp stay di 85
27 aug 20 af medlem: wita apria
|
waah keren amat itu berapa bulan... aku udah sebulan ga bergerak lagi turunnya nih antara 81 dan 82 ....
27 aug 20 af medlem: Rierie77
|
27 aug 20 af medlem: K.DWie
|
wah kereeen,, aku 3 minggu baru 2 kg tp baju semua longgar sih,celana yg g muat juga pd muat
27 aug 20 af medlem: Yenna Rachman
|
Kak, olahraga apa dan brpa menit? ☺️
27 aug 20 af medlem: dita.rth
|
cara masukin foto gini gimana ya?
27 aug 20 af medlem: fnzpt
|
klo bb gak turun2 puasa sunah deh DIJAMIN ngiri timbangannya : ]
27 aug 20 af medlem: mrshoir
|
mirip, start 90an sudah diangka 60an, semangat !
27 aug 20 af medlem: destianasaja
|
waw...10 bln lost 30+ kg keren....
27 aug 20 af medlem: Liem92
|
27 aug 20 af medlem: Tazannisa
|
Kak alfianainev, makanya selama 10 bln bebas pa yg clean food aja?
27 aug 20 af medlem: mazayafar
|
@mazayafar aku makannya bebas, yang penting kebutuhan makro nya terpenuhi.
27 aug 20 af medlem: Veni Alfiana
|
@dita.rth aku olahraganya 3x dalam seminggu dalam waktu 20-30menit biasanya olahraganya bench dips,push up, plank atau liat referensi dari You Tube.
27 aug 20 af medlem: Veni Alfiana
|
aq baru ikut nih... mau bertanya sama teman2, sayuranx ditimbang waktu sdh dimasak atau dalam keadaan masih mentah? makasih jika ada yg berkenan jawab
27 aug 20 af medlem: kartika sari dewi
|