|
Selamm bugün sizlere bir sorum olucak. Dün geç ve maalesef biraz fazla kahvaltı yaptım fakat akşam sadece yoğurt ve meyve tükettim. Akşam ise ağırlıklı olarak 40 dakika yoğun spor yaptım peki bunun kilo değişimine kötü bir katkısı olur mu?
Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
|
737 kcal
|
Fedt: 24,85g | Prot.: 26,74g | Kulhyd.: 95,29g.
Morgenmad: Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Lipton Papatya Çayı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu. mere..
|
|
 Kommentarer
27 aug 20 af medlem: akpinarbeyzanur2001
|
Kilo verme özellikle de yağ yakma sürecinde meyveler çokta masum değil neyve tüketimine dikkat etmelisiniz onun dışında bir problem yok gibi görünüyor
27 aug 20 af medlem: sevk-et
|
@sevk-et meyveden kastım Çiya tohumu yoğurt ve yarım elme 4den sonra ise sadece papatya çayı tükettim fakat aklımda soru işareti kalmıştı teşekkür ederim 🙏🏻
27 aug 20 af medlem: CansuPolat
|
@akpinarbeyzanur2001 teşekkür ederim olup olmadığını birinden duymam gerekiyordu 😇
27 aug 20 af medlem: CansuPolat
|
Anladım güzel yapmışın fakat papatya çayı konusunda şunu diyeyim sakın aktarlardan papatya çayı almayınız bu çok ciddi bir konu 😊
27 aug 20 af medlem: sevk-et
|
@sevk-et yok zaten genellikle poşet çay kullanıyoruz tabii o da akşamları genellikle tavsiyen için teşekkür ederim 🙏🏻
27 aug 20 af medlem: CansuPolat
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CansuPolat's Vægt Historie
|