Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1476 kcal
|
Fedt: 54,24g | Prot.: 112,83g | Kulhyd.: 141,74g.
Morgenmad: Kue Bolu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kulit Ayam, Dada Ayam. Frokost: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Nasi Putih, Nasi Merah, Kubis, Jagung, Seledri, Wortel, Tempe, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis). mere..
|
|
611 kcal
|
Motion:
Træning - 14 minutter, Sjipning - 2 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Google Fit - 22 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
larasanwar81's Vægt Historie
|