|
selamat sarapan 267 kalori. terimakasih kak resepnya, biasanya aku kalo oet cuman pake susu full cream wkwk. tapi ini asli enak banget wkwk cukup kenyang
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1473 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 63,41g | Kulhyd.: 188,63g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Kubis Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Terung Dimasak, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Tumis Kangkung, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Andet: Tempe Goreng, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
|
 Kommentarer
27 aug 20 af medlem: MILA ASTRIANI10
|
ini apa? nasi goreng oat ya?
27 aug 20 af medlem: nanaratna890
|
27 aug 20 af medlem: idaonye
|
27 aug 20 af medlem: Cindy Cei
|
Ini kak resep nya. Bawang putih 2siung cabe rawit dan cabe merah sesuai selera, kubis sesuai selera, 1butir telur Royco secukupnya, garam secukupnya,. Ini cara masaknya kak oet nya di sangrai kasih air dikit di aduk" sampe gumpal klo udh gumpal tiriskan, kemudai tumis bawang dan cabenya masukkan telur di otak Arik tambahkan Royco garam terus masukin oet sama kubis nya di aduk" sampe rata jadi deh😁. Terus aku tambahin potongan tomat dan timun mantap kak silakan di coba
27 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
Iya kak oet goreng, tanpa minyak
27 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
oat mya pake merk apa kak?
27 aug 20 af medlem: aviellaprmst
|
Oet nya pake yang merah kak jadi masaknya gak perlu lama karnah langsung bisa di makan kalo yang merah
28 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
Oke makasih kak info nya mau langsung ak praktekin hihi
28 aug 20 af medlem: aviellaprmst
|
Iya kak sama" salam sehat, semoga sukses diet nya yang penting konsisten
28 aug 20 af medlem: Pandu Wiratama
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pandu Wiratama's Vægt Historie
|