Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1522 kcal
|
Fedt: 91,32g | Prot.: 41,42g | Kulhyd.: 184,13g.
Morgenmad: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Fish House Печень Трески Натуральная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лакомо Сливки 10%, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Жареное Яйцо, Американо. Frokost: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Aftensmad: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Картофельное Пюре. mere..
|
|
1010 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|