Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
|
1547 kcal
|
Fedt: 63,71g | Prot.: 49,70g | Kulhyd.: 179,75g.
Morgenmad: Laugenbrezeln, Honigmelonen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Kartoffelbrot. Frokost: Leimer Backerbsen, Pfannkuchen, Goldsteig Almdammer. Snacks/Andet: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Gut & Günstig Frischkäse, Laugenbrezeln, Banane. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Yoga - 31 minutter, Hvile - 4 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|