Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1371 kcal
|
Fedt: 19,48g | Prot.: 104,43g | Kulhyd.: 58,83g.
Morgenmad: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Frokost: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Koperek, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Aftensmad: Korniszony, Musztarda, Biedronka Szynka z Indyka. Snacks/Andet: Wino Sauvignon Blanc. mere..
|
|
2248 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|