Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1360 kcal
|
Fedt: 48,02g | Prot.: 99,09g | Kulhyd.: 129,91g.
Morgenmad: Café Instantáneo , Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Frokost: Nestlé Jalea, Carozzi Fideos Integrales, Punto Azul Lechuga Costina, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Aftensmad: Huevo Duro, Lider Atún Desmenuzado en Agua, Marraqueta. Snacks/Andet: Huevo Duro, Clara de Huevo. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, entreno - 15 minutter. mere..
|
Tager 4,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Edsonmillares's Vægt Historie
|