Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2020
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 62,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
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1280 kcal
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Fedt: 43,13g | Prot.: 124,55g | Kulhyd.: 112,13g.
Morgenmad: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Frokost: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ホエイ アイソレート, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 冷凍ブルーベリー. Aftensmad: 鶏胸肉(皮なし), 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Andet: ファミリーマート でっかいバニラモナカ. mere..
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593 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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