Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2020
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
|
1174 kcal
|
Fedt: 44,49g | Prot.: 77,79g | Kulhyd.: 112,85g.
Morgenmad: Окей Банан, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Яйцо. Frokost: Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Aftensmad: Варенье Черничное, Творог 5%. Snacks/Andet: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 4 timer, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|