|
сегодня пробежал 27км в рамках соревнований по бегу "Самопреодоление" Хорошо и с пользой провели время,пофоткались,посчастливилось даже медальку выиграть))) Стал 3-им среди мужиков, время - 02:01:45
Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
|
2700 kcal
|
Fedt: 146,24g | Prot.: 109,30g | Kulhyd.: 405,13g.
Morgenmad: Арбуз, Лента Банан, Сахар, Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Frokost: Нектарин, Перекресток Хлеб Домашний, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Aftensmad: Bonte Bakery Чак-Чак, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Лента Хлебец , Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана , Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. mere..
|
|
 Kommentarer
Какая семья!!!! Счастья вам!!!!
27 км?! Сильно!!!!!
29 aug 20 af medlem: evagomel
|
29 aug 20 af medlem: Ol'ga Volk
|
29 aug 20 af medlem: trenerotboga
|
Поздравляю с медалью!!! А с такой замечательной семьёй стократно!!!
29 aug 20 af medlem: Ksynya85
|
29 aug 20 af medlem: Анчоус12
|
Очень красивая семья у вас! 👍👍👍
29 aug 20 af medlem: MilaNik36
|
29 aug 20 af medlem: baursak3k
|
Всем спасибо 🙌 своим примером показываем подрастающему поколению,что к чему💪
29 aug 20 af medlem: trenerotboga
|
29 aug 20 af medlem: Жанна Астровская
|
29 aug 20 af medlem: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|