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104.25
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
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1953 kcal
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Fedt: 67,70g | Prot.: 78,62g | Kulhyd.: 191,97g.
Morgenmad: BC Mermelada de Frambuesa, Galletas de Trigo Integral, Queso Crema (Semi Descremado), Taragüi Mate Cocido. Frokost: Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Gallo Arroz Oro, Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollin, Maizena Almidón de Maiz, Vino Blanco de Mesa, Gancia Gancia con Sprite , Carrefour Champignones, Solomillo de Cerdo. Aftensmad: Queso Parmesano (Rallado), Verónica Queso Cremoso, Lario Bondiola , Quaker Avena Tradicional, Natura Mayonesa, Aguila Chocolate, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Lactal Pan de Mesa. Snacks/Andet: Taragüi Mate Cocido. mere..
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2664 kcal
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Motion:
Sove - 5 timer, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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Solange W.'s Vægt Historie
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