Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
1004 kcal
|
Fedt: 55,20g | Prot.: 61,54g | Kulhyd.: 112,21g.
Morgenmad: Tahu Isi, Bakwan. Frokost: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Pempek. Snacks/Andet: NutriSari Jeruk Peras, Nutrijell Jelly Powder, Wei Wang Mini Pao, Choki Choki Chococashew. mere..
|
|
1289 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putrirasyifa's Vægt Historie
|