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Jetzt geht's aber los! Mein Stoffwechsel scheint wieder zu funktionieren 😊 Wusste doch, dass ich bis heute Abend noch was abnehme, aber dass es gleich 0.6kg sind hätte ich nicht gedacht 😀 bin sehr happy und hoffe, dass es weiter weniger an Gewicht wird, muss auch nicht so schnell sein wie heute, hauptsache ein bisschen 🤗
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
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1179 kcal
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Fedt: 73,16g | Prot.: 106,53g | Kulhyd.: 19,05g.
Morgenmad: Abtei Magnesium + Kalium . Frokost: REWE Bio Rinderhackfleisch, Salz, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Alpro Soya Sojamilch Light, Balsamico, Rapsöl, Lidl Eisbergsalat, Becel Leicht, REWE Blumenkohl, Bauerngut Goldgriller Bratwurst. Aftensmad: Leinöl, Abtei Magnesium + Kalium , Alnatura Soja Flocken, REWE Beste Wahl Mirabellen, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. mere..
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2507 kcal
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Motion:
Pferdepflege - 1 time, Madlavning - 1 time, Fitnessstudio - 1 time og 30 minutter, Studere - 3 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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