Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
1499 kcal
|
Fedt: 61,31g | Prot.: 91,61g | Kulhyd.: 160,84g.
Morgenmad: Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Здоровое Питание Завтраки Сухие Бон Мюсли Мультивитамин, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Куриная Печень, Ранетки, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Миндаль Миндаль, Белевская Пастила Пастила с Земляникой , Легкий Сливочный Сыр, Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом. mere..
|
|
941 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Google Fit - 16 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|