Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
2094 kcal
|
Fedt: 93,82g | Prot.: 86,03g | Kulhyd.: 224,90g.
Morgenmad: Йогурт, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком, Ермолино Батончик Ермолинка, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Новгородский Бекон Пряное Мясо, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажанная Икра, Кофе, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Aftensmad: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Ежики, Помидоры, Магнит Peanut Boom с Арахисом и Карамелью. Snacks/Andet: G-Balance Айран. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|