Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
1831 kcal
|
Fedt: 50,70g | Prot.: 65,46g | Kulhyd.: 254,79g.
Morgenmad: Banane, Croissant aux Amandes, Café. Frokost: Picard Tarte aux Myrtilles , Heineken Bière, Chou-Fleur, Sauce Teriyaki, McCain Frites , Auchan Aiguillettes de Canard. Aftensmad: Crème Chantilly, Dole Ananas en Tranches au Sirop, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Graines de Tournesol, Guyader Terrine au Saumon et Saumon Fumé. Snacks/Andet: 1664 Bière Blonde sans Alcool, Café Expresso, Marque Repère Brioche Chinois. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 36 minutter, Vélo - 40 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|