|
🌟 İlk öğün ✨ 790 kcal
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
1713 kcal
|
Fedt: 88,19g | Prot.: 62,48g | Kulhyd.: 173,83g.
Morgenmad: Serel Üzüm Pekmezi, Serel Tahin, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Yulaflı. Frokost: Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Avokado, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pişmiş Kabak. Aftensmad: Mantar Çorbası, Makarna. Snacks/Andet: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Cevizli Sucuk, Kavun (Kokulu Kavun), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. mere..
|
|
 Kommentarer
✨ Zeytinyağlı pişmiş kabak 110 kcal ✨ Yarım avokado 130 kcal ✨ Kakaolu yulaflı pankek 420 kcal (üstüne sonradan tahin, pekmez ve fıstık ezmesi ekledim)
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
31 aug 20 af medlem: CL-DeepMan
|
31 aug 20 af medlem: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkürler ^•^ şimdi yakma vakti 😇
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
790 kaloriye bu kadar yiyeceği sığdırmak kolay iş değil. Her beğeni, Betül'e bir 'tebrik'.
31 aug 20 af medlem: FurkanGönenç
|
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
Bir Betty kolay olunmuyor 🌝
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
Beti günah hakkını iyi kullanmışsın bu sefer
31 aug 20 af medlem: ZeBBaNNi
|
Zebani knkm kaç kalori günah hakkım vardı
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
Kanka kalori hesabı mantıklı değil.şeker bünyeden sandığımızdan daha geç çıkıyor.süper gıdalara öncelik ver.spor yap.zımba gibi olursun. sınavlarda da uçarsın
31 aug 20 af medlem: ZeBBaNNi
|
Zımba gibiyim zaten sağol :) şeker ‘elimden geldiğince’ az tüketiyorum.
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
31 aug 20 af medlem: CL-DeepMan
|
Pankekin tarifini verir misin Betül,afiyet olsun bu arada 🤗
|
Derya kafama göre yaptım valla tatsızdı ama ben böyle seviyorum :,) Şekersiz sevmiyorsan hiç yapma 🌟 Malzemeler: 2 yumurta, 55 gr yulaf, 3 yk süt, 10 gr üzüm pekmezi, 1 çay kaşığı kabartma tozu, 2 tatlı kaşığı kakao 🌟Yapılışı: hepsini rondonun içine koy 40-50 saniye hepsi karıştıktan sonra tavaya dök 2 dk’da pişiyor. (Yağ falan koymadım tavaya yapışmıyor zaten) Yerken de üstüne biraz fıstık ezmesi ve tahin falan aldım. Bu kadar 🤗
31 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BettyBettt's Vægt Historie
|