Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2008
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2008:
|
1257 kcal
|
Fedt: 32,30g | Prot.: 46,57g | Kulhyd.: 203,64g.
Morgenmad: Flax Seed Milled, Coffee. Frokost: Soy Sauce, Won Ton Soup. Aftensmad: Strawberries, Blackberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Andet: Almond, Orange, Werther, Grapes, No Sugar Added Fudge Bars. mere..
|
|
2809 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|