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War ja klar nach der großen Abnahme gestern...
Naja, weitermachen 🤷🏻♀️
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
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1197 kcal
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Fedt: 87,80g | Prot.: 82,53g | Kulhyd.: 19,26g.
Morgenmad: Abtei Magnesium + Kalium . Frokost: Ja! Geriebener Mozzarella, REWE Bio Rinderhackfleisch, Alpenmark Körniger Frischkäse, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Zucchini. Aftensmad: REWE Beste Wahl Mirabellen, Aldi Mascarpone , Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt. mere..
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2326 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Shopping - 30 minutter, Fitnessstudio - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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