Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1644 kcal
|
Fedt: 66,99g | Prot.: 65,74g | Kulhyd.: 208,89g.
Morgenmad: Черкизово Сервелат Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай с Лимоном, Яичница с Помидорами. Frokost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Aftensmad: Кефир 1%. Snacks/Andet: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Сахарное Печенье (с Маргарином), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крымский Десерт Экодесерт Фиолент. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|