Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1253 kcal
|
Fedt: 38,76g | Prot.: 121,17g | Kulhyd.: 102,05g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Harter Parmesan, Kühne Dänischer Gurkensalat, Rote Paprika, Gut & Günstig Thunfischfilets, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Andet: Twix Twix, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
3652 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Apple Health - 19 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 14,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|