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Protein-Hirse Cheesecake mit Vanille und Beeren und Beeren-Feigen-Minz-Pistazienpüree :)
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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1921 kcal
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Fedt: 55,14g | Prot.: 157,50g | Kulhyd.: 218,03g.
Morgenmad: Pistazien, Feigen, DM Bio Hirseflocken, Brombeeren, Himbeeren, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Ei, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Frokost: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kaktusfeige, Koawach Koawach Pur, Hanf Natur Hanfproteinpulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs, Banane. Aftensmad: Fjordkrone King Prawns, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Äpfel, Sesamöl, Rote Paprika, Aubergine. Snacks/Andet: Lindt Lindor 60% Cacao, Oppo Raspberry & Vanilla, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Trockenpflaume. mere..
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2019 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Roning - 25 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
01 sep 20 af medlem: FitGirl314
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Wirklich mega lecker und jede Kalorie wert 🤪 Habe heute eh noch einiges vor 💪🏻
01 sep 20 af medlem: susi_son
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01 sep 20 af medlem: VreGe
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01 sep 20 af medlem: Chibi710
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Ganz einfach: 2 Eier, 250g Magerquark, 20g Hirseflocken, 20g Proteinpulver (Vanille), Vanillemark einer Schote, Zimt, Prise Salz, 3g Reinweinsteinbackpulver, ein paar Beeren (Himbeeren/Brombeeren) und ab damit in den Ofen, bis es gold-braun ist 🤗 Für das Mus hab ich die restlichen Beeren mit 2 Feigen, Minze und 15g Pistazien in den Mixer gehaut 😊
01 sep 20 af medlem: susi_son
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01 sep 20 af medlem: bauchtanz oma
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