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Nunca imaginé subir este tipo de fotos jeje. Tengo 27, hace 2 años hago ejercicio (nunca fui al gym), hace 3 meses empecé a contar macros (al empezar una definición). Ayer terminé con la misma y pronto empezar a construir. La segunda es de ayer.
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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1822 kcal
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Fedt: 50,34g | Prot.: 123,81g | Kulhyd.: 230,74g.
Morgenmad: Mamuschka Mamuschcream, Pan Integral Casero C/ Semillas, Queso Magro sin Sal Agregada, Pan Integral Casero C/ Semillas, Creatina Monohidrato Micronizada Sabor Fruit Punch, Chango Azúcar Orgánica, Jamón Cocido, True Made Whey Protein, Banana, Palta, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo. Frokost: Pulver Ovoalbumen (Claras en Polvo), Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz Integral, Tomates, Zanahoria, Berenjena. Snacks/Andet: Chia, Peras, Banana, Ilolay Yogur Descremado Batido Sabor Vainilla, La Tranquera Yerba Suave, Hileret Zucra, Budín comodín. mere..
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Sé que no se puede definir lo que uno no tiene, pero era necesario. Me apenan las patitas de pollo nomás... Jaja
Como variado, me doy de esos "antojitos" todos los días, haciendo de mi "dieta" algo flexible y duradero en el tiempo.
Saludos!!!
01 sep 20 af medlem: alday6
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