Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 47,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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735 kcal
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Fedt: 18,94g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 59,46g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Sadia Peito de Peru Light, Desinchá Evolution Coffee. Frokost: Creme de Palmito, Abacaxi, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas, Spoleto Cenoura, Castelo Molho Mostarda e Mel, Tomates Cereja. Aftensmad: Castelo Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Gengibre, Sadia Peito de Peru Light, Maçã, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Isofort Whey Protein, Abacaxi. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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