|
hampir 4 bulan diet, tp ga intens banget.. naik turun semangatnya kadang makan, olahraga, istirahatnya ngaco ga teratur sesuai mood baru turun 3,5 kg gapapa yang penting berproses tetap semangat!
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
881 kcal
|
Fedt: 18,30g | Prot.: 38,01g | Kulhyd.: 156,72g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Pepes Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Nasi. Aftensmad: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pepes Ayam, Shirataki Nasi. Snacks/Andet: Jagung Rebus, Getuk, Jagung Rebus. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|