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Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
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2745 kcal
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Fedt: 74,13g | Prot.: 121,05g | Kulhyd.: 309,33g.
Morgenmad: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Frokost: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 明治 おいしい牛乳 (200ml), さば水煮, ゆで卵. Aftensmad: 枝豆, 芋焼酎, イオン株式会社 キャベツの千切り, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ご飯, テーブルマーク 塩から揚げ. Snacks/Andet: 芋焼酎, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, コカ・コーラ アクエリアス. mere..
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1771 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 12 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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