Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
871 kcal
|
Fedt: 26,36g | Prot.: 80,00g | Kulhyd.: 63,79g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kajnok Konjak Nudeln, Lutece Champions , Gut & Günstig Stangen Spargel, Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken. Aftensmad: Weizenbrötchen, Altenburger Senf, Schwarze Oliven, Ei, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Andet: Real Himbeeren, Äpfel. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|