Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
881 kcal
|
Fedt: 30,88g | Prot.: 44,29g | Kulhyd.: 111,37g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Light Süt , Kepekli Krep. Frokost: Sütlü Buzlu Kahve, Mis Çikolatalı Puding. Aftensmad: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan. mere..
|
|
3215 kcal
|
Motion:
Cardio - 50 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|