|
göbek sıkılaştırma hareketleri önerir misiniz yâda uygulaması?
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
996 kcal
|
Fedt: 43,66g | Prot.: 49,37g | Kulhyd.: 107,14g.
Morgenmad: Kaymak, Bal, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi. Aftensmad: Karpuz, Etli Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|