Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2013
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2013:
|
978 kcal
|
Fedt: 34,67g | Prot.: 131,77g | Kulhyd.: 33,86g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Aftensmad: Red Onions, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andet: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 12 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 50 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|