Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
2345 kcal
|
Fedt: 54,38g | Prot.: 87,39g | Kulhyd.: 276,90g.
Morgenmad: Jacquet Pain de Mie Nature, Baguette, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Frokost: Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Sojasun Chocolat Intense, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace , Lentilles. Aftensmad: Leffe Blonde, Noisette, Sojasun Yaourt Cerises, Camembert, Baguette, Carrefour Riz Complet, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|