|
bi üç dört günden beri sallamıştım bayaaa bayaa dondurmalar kızartmalar yani 🙈😅 Sefam olsun sağlığıma zararı yok öldürmez sadece kilo alımım yavaşlar belki
biraz kilo alırdım ama Allahtan aynıyım almamışım. Bu gün devam ediyoruz kaldımız yerden 💗 7 ler bekle beni 🧿
|
81 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
723 kcal
|
Fedt: 46,98g | Prot.: 19,08g | Kulhyd.: 65,38g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Mandalina. Frokost: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Andet: Mandalina. mere..
|
stabil vægt
|