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record😲. ho perso -21,400.kg...che meraviglia...ancora 15 kg ..c'è la farò...x ora 1400 kcal.....fra poco passo a 1500 kcal .😃😃😃
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
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1391 kcal
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Fedt: 73,90g | Prot.: 44,42g | Kulhyd.: 145,21g.
Morgenmad: Caffè Espresso, Divella Ottimini Biscotti Integrali, Zymil Yogurt Fragola senza Lattosio. Frokost: Dal Salumiere Ventricina Piccante, Cetriolo (senza Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Aftensmad: Jomi Pancetta, Ortomio Insalatina Capricciosa, Aia Wudy Classico, San Carlo Crostini Dorati. Snacks/Andet: Yonkers Snack al Formaggio, Conad Cono Amarena, Fichi, Pesca, Banana. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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